Считаем калории

Помните: чтобы похудеть, нужно ограничить употребление жиров! Сколько калорий в день нужно потреблять?

Чтобы сбросить все ненужное, вам необходимо создавать каждый день небольшой дефицит калорий — примерно 3,5 калории на 1 кг массы тела.

www.sympaty.net/20090518/schitaem-kalorii/

Сколько калорий нужно в день, чтобы...

Сколько нужно калорий день чтобы похудеть – вычисляем точные данные. Возьмем женщину 45 лет с весов 57,5 кг. Ее показатель общего обмена веществ равен 1150 калорий (57,5 * 20).

Теперь рассмотрим случаи, когда необходимо «сбросить» несколько лишних килограммов.

tvoiugolok.ru/poleznie-soveti/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pochudet-norma-kaloriy-v-sutki.html

Cколько нужно калорий чтобы...

Cколько нужно калорий чтобы похудеть на Вива вумен . От многих девушек можно услышать недовольные возгласы в адрес своей фигуры

Ведь в диете самое важное – это не сбросить вес, а удержать достигнутый результат.

Сколько необходимо калорий, чтобы похудеть.

viva-woman.ru/zdorovoe-pitanie/ckolko-nuzhno-kalorij-chtoby-pohudet.html

Реальная история: как я похудела на 15 кило - как похудеть...

Хочу уточнить: сколько калорий с порции салата? И что подразумевается под "активным

За первую неделю я сбросила почти 1 кг, в последние - по 200-300 г уходило.

а сколько нужно времени чтобы похудеть на 10 кг? допустим если терять по 0.5 кг за неделю как вы говорите.

www.jv.ru/blog/entry/27618

Сколько калорий нужно, чтобы...

Сколько нужно есть, чтобы похудеть.

Для женщин эта величина приравнивается к 0,9 ккал на 1 кг веса, у мужчин - 1 ккал/кг/час.

Если вы рассчитываете ваш пищевой баланс с целью - сбросить лишние килограммы, нужно определить количество калорий на ту массу тела...

vk.com/topic-35486195_26733720

Сколько нужно калорий, чтобы...

Дефицит до 1000 калорий поможет вам сбросить около 1 кг веса в неделю. Чтобы похудеть на 10 килограмм в год вы должны съесть на 200 калорий в день меньше, чем вы ели, когда ваш вес был стабильным.

Упражнения создают дефицит калорий, но если вы едите больше, чтобы компенсировать их, вам не удастся похудеть. Сколько нужно калорий для подростков.

clubs.ya.ru/4611686018427388428/replies.xml?item_no=2953

Сколько калорий нужно в день, чтобы...

Сайт о похудении › Похудение › Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Как я писал, в предыдущих своих записях что похудею до весны в нужный вес, такой результат и получился,мой нынешний вес 88кг. Всем терпения в начинаниях.

www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/comment-page-2/

Сколько калорий нужно, чтобы...

Сколько калорий нужно, чтобы похудеть? – извечный вопрос начинающего издевательства над собой ради будущей фигуры.

1) избавиться от 10 кг лишнего веса, что соответствует 90 000 ккал, т.к. 1 кг жира «весит» 9 000 ккал; 2) потреблять количество пищи, рассчитанное на 72 кг веса, т.е.

www.okbody.ru/content/15-stat-i/808-skol-ko-kaloriy-nuzhno-chtoby-pohudet.html

Сколько калорий нужно есть, чтобы...

Когда Вы определите свои энергозатраты, можно с легкостью понять, сколько калорий есть, чтобы похудеть на желаемое количество килограмм.

Мне он помог поставить перед собой реальную задачу и впервые я увидела реальное количество дней, которое мне нужно, чтобы сбросить эти ненавистные 10кг ЖИРА!!!!

livebalans.ru/kakpohudet/skolkokalhud.php

Секреты женской красоты - Индекс массы тела. Вычисление

Сколько калорий нужно чтобы похудеть. Чаще всего при подсчете суточного калоража многие люди получают цифру от 2-4 тысяч калорий в день, а иногда и того больше. Чтобы сбросить лишние килограммы, суточный рацион не должен превышать 1000-1400 калорий в день.

sovetelen.ucoz.ru/index/indeks_massy_tela_vychislenie/0-14